Om Jens Jakob Grundvad

Denne forfatter har endnu ikke udfyldt nogle detaljer.
So far Jens Jakob Grundvad has created 11 blog entries.

august 2021

Arbejdsrelateret stress

2021-09-14T16:21:37+02:00Tags: , , |

Stress symptomer ved arbejdsrelateret stress Stress symptomer ved arbejdsrelateret stress kommer ofte snigende, så den der er belastet at kontroltab opdager det for sent, bryder sammen på arbejdet en dag bliver sygemeldt dagen efter. Kortisolet og adrenalinen gør at vi bliver lidt bedøvede og prøver på at klare opgaven, for på den måde at genvinde kontrol med den arbejdsrelaterede stress. Stresssymptomer udvikler sig langsomt over tid. Det starter med milde symptomer, som det kan være nemt at overse, hvis [...]

juni 2021

Samtaleterapi til angst og frygt

2021-08-25T14:41:41+02:00Tags: , , |

Samtaleterapi til angst og frygt, som hæmmer trivsel, livsudfoldelse og frihed Følgende tekst omhandler om metoder til at komme til at leve et liv i harmoni med, at have en angstfølsomhed der hindrer trivsel, livsudfoldelse og oplevelsen af frihed. Enten kan du bruge teksten direkte til at begynde at øve dig i at acceptere dine bange følelser som en del af dig, og bruge de 9 beskrevne punkter til at lære at berolige dig selv inklusiv dine bange følelser. [...]

januar 2021

Hvad kan I få hjælp til at arbejde med hos en parterapeut?

2021-08-25T14:43:02+02:00Tags: |

Hvad hjælper en parterapeut med? En parterapeut hjælper par med at opbygge, genfinde eller finde kærligheden, respekten, tilliden, kommunikationen, nysgerrigheden, grænserne m.m. i forhold til parret og de to individer, der danner parret. Herunder er beskrevet nogle af de almindeligste temaer, som kan skabe problemer i parforholdet: Praktiske gøremål i en husholdning Familiedannelse Praktiske opgaver omkring børnene Kommunikation med og kontakt til børnene Konflikter omkring børnene og parforholdet Intimitet og erotik Fritidsaktiviteter og tidsforbrug fælles og individuelt Økonomisk prioritering [...]

Top 11 spørgsmål og svar om parterapi og parforhold

2021-08-25T14:43:32+02:00Tags: |

På denne side har jeg samlet spørgsmål og svar på mange af de spørgsmål jeg løbende får om parterapi og parforhold. Hvordan arbejder jeg som parterapeut? Hvilke metoder bruger jeg i mit arbejde som parterapeut? Hvad koster parterapi? Hvordan foregår parterapi? Hvad kan parterapi hjælpe med? Hvorfor kan det være svært og sårbart at foreslå parterapi? Hvornår skal man søge parterapi hjælp? Utroskab – hvordan kommer man videre, når en har været utro? Hvad kan være tegn på at [...]

august 2020

Hvad er parterapi?

2021-08-25T14:44:16+02:00Tags: |

Professionel hjælp til at udvikle jeres parforhold Gennem parterapi kan I få I hjælp til at udvikle eller afklare jeres parforhold. Der kan være mange årsager til at parforholdet bliver udsultet, her kommer tre almindelige grunde til at få brug for parterapi. 1. Mennesker udvikler sig helt naturligt i forskellige retninger Typisk udvikler mennesker sig helt naturligt i forskellige retninger, som tiden går, hvilket kræver fortsat arbejde og opmærksomhed, for at kunne opretholde en god kontakt og bevare kærligheden [...]

juli 2020

Hvordan foregår parterapi?

2021-08-25T14:44:56+02:00Tags: |

Tidsforbrug i parterapi I parterapi er tidsforbruget typisk 90 minutter for en session. 90 minutter giver mulighed for at begge parter kan komme ordentlig til orde, og det giver oftest også muligheder for at parret kan få noget konkrete og begribelige opgaver med sig hjem. Noget at arbejde videre med. I parterapi er det parrets forpligtelse overfor sig selv og for parforholdet mellem sessionerne, der giver udvikling og ønskede resultater. Parterapi skaber udvikling, indfrier ønsker og giver afklaring Når [...]

januar 2020

Kunsten at genstarte

2021-10-05T22:19:41+02:00Tags: |

Dit nytårs fortsæt og alle mulige andre ønskede forandringer... Udfordringer ved fastholdelse af nye rutiner og personlig udvikling Som ansvarlige og motiverede mennesker indfører vi nye vaner, aktiviteter og færdigheder i vores liv. De fleste erfarer tilbagefald, undertegnede er ingen undtagelse. Det er min erfaring både fra eget liv og fra mit mangeårige erhverv i arbejdet som psykoterapeut og fysioterapeut, at det at genstarte er en permanent forpligtende færdighed, som vi har brug for, hvis vi virkelig ønsker at [...]

Stress behandling – Hjælp til selvhjælp

2021-08-25T14:45:58+02:00Tags: , |

Højtidshygge - højtidsstress – behov for stress behandling? Én glad fredfyldt og samlet familie er nok de flestes ønske, når vi samles til højtiderne. Særligt til jul og nytår er der meget på spil; kærlighedsbudskabet, gaverne, hyggen, maden og drikkevarerne samt ønsker om et særligt godt næste år. Der er virkelig lagt op til, at det hele skal gå op i en højere enhed. Resultatet bliver ofte et andet, fordi forventningerne er for store og for urealistiske i forhold [...]

oktober 2019

Grundfølelser: God kontakt til følelserne, gør livet lettere og mere helt

2021-08-25T14:46:36+02:00Tags: , , |

De 5 livshjælpere De 5 grundfølelser: Ked af det Bange Glæde Vrede Afsky De 5 grundfølelser har vi, for at få meldinger fra os selv, i forhold til os selv og vores omgivelser. Følelserne har vi egentlig, som hjælpere i forskellige situationer. Mange af os har desværre et negativt forhold til en eller flere af vores følelser. Vi kan at ønske at undgå vores følelser og kategoriserer nogle som positive og andre som negative. Arbejdet med at undgå egne [...]

september 2019

Grænser i nære relationer

2021-08-25T14:47:04+02:00Tags: |

Når nære relationer smerter i stedet for at give energi og livskvalitet Jeg havde på et tidspunkt et samtale forløb med en kvinde i 50`erne, hun var sygemeldt med depression. Da jeg kom til at tale med hende, nærmest væltede det ud af hende, at den største belastning hun havde i sit liv var hendes far. En far som havde været selvcentreret, dominerende og krænkende, så lang tid hun kunne huske tilbage. Det pinte hende, hver gang hun skulle [...]

Go to Top