Parterapi i Silkeborg2025-01-09T13:13:40+01:00

Parterapi

Få hjælp til parforholdet af erfaren parterapeut og RAB godkendt Psykoterapeut.

Når i deltager i parterapi hos Aktionspotentiale i Silkeborg, bliver I mødt ligeværdigt lige meget, hvilke styrker og svagheder i hver især har i jeres parforhold.

Parterapi – Udvikling for jer som par

OBS! Netop nu er der kort ventetid på Parterapi – Book din tid på Bookingsiden.

I et stærkt parforhold er der plads til både nærvær, udvikling og respekt for hinandens forskelligheder. Gennem parterapi tilbyder jeg jer en tryg og professionel ramme, hvor I kan udforske og styrke jeres relation.

Uanset om I ønsker at udvikle forholdet eller afklare jeres fremtid sammen, er terapien tilpasset jeres behov og mål.

Hvad er parterapi

Parterapi er en proces, hvor I med støtte fra en erfaren terapeut får indsigt i jeres kommunikation, følelser og samspilsmønstre. Målet er at skabe klarhed, genfinde nærvær og styrke forbindelsen mellem jer.

Som terapeut møder jeg jer ligeværdigt og arbejder med fokus på at:

  • Høre hvilke ønsker, behov og problemoplevelser I har.
  • Identificere ressourcer og udfordringer i jeres parforhold.
  • Skabe bevidsthed om de mønstre og følelser, der påvirker jer.
  • Skabe konkret og virksom motiveret udvikling i jeres parforhold.
  • I får et godt samarbejde, hvis i ikke skal være sammen længere

Fordele ved parterapi

  1. Styrk kærligheden og nærværet
    Opdag nye måder at være sammen på og genfind glæden ved hinanden.
  2. Kommunikation, der skaber forståelse
    Lær at lytte og udtrykke jer åbent, så I kan undgå misforståelser og konflikter.
  3. Konstruktiv håndtering af udfordringer
    Få værktøjer til at tackle konflikter og styrk samarbejdet i jeres hverdag.
  4. Balance mellem fællesskab og individualitet
    Arbejd med jeres individuelle behov, og styrk forbindelsen i parforholdet.

I en åben proces, hvor vi ikke jagtede et specifikt resultat, hjalp Jens Jakob min partner og jeg med at besøge problemstillinger i vores forhold, men også hos os selv hver især.

Vi havde efter en familie forøgelse fået intensiveret underliggende og nye konflikter, som til sidst havde resulteret i, at forholdet var ved at falde fra hinanden. Derfor opsøgte vi Jens Jakob. Den ene part var opsat på at afvikle forholdet med hjælp fra en terapeut.

Fordi der var respekt for alle udfordringer, vi måtte have, blev det naturligt for os at tale åbent om disse med hinanden og med Jens Jakob. Terapien bidrog til en proces, hvor vi fik undersøgt om kærligheden var inde bag alt det svære.

Videre fik vi værktøjer til at arbejde på alt det svære, både hver for sig og i fællesskab. Vi gik, med hjælp fra Jens Jakobs spørgsmål og facilitering, fra at afvikle forholdet, til at udvikle forholdet og os selv.

Amanda & Dan, Parterapi

Typiske temaer i terapien

I parterapien kan vi arbejde med emner som:

  • Kommunikation og kontakt.
  • Konflikthåndtering og gensidig forståelse.
  • Intimitet, nærhed og erotik.
  • Familiedannelse og samarbejde om børn.
  • Praktiske opgaver, tidsfordeling og prioriteringer.
  • Tillidsbrud, utroskab eller misbrug.
  • Konstruktiv samarbejde om børn ved brud

Metoder og tilgang

Jeg trækker på flere anerkendte metoder og terapeutiske værktøjer, herunder:

  • Kognitiv terapi (ACT og CFT) – Fokus på tankemønstre og handlinger.
  • Imago-terapi – Forstå jeres dynamikker og skab bedre dialog.
  • PBSP-terapi – Arbejd med dybere følelsesmæssige lag.
  • Gestaltterapi og eksistentiel terapi – Forbindelse mellem følelser og handlinger.

Med over 30 års erfaring i arbejdet med mennesker i udvikling og krise sikrer jeg, at I får en praksisnær og resultatorienteret tilgang.

Sådan foregår parterapi

  1. Et trygt og ligeværdigt rum
    Terapien er designet til at skabe en åben og respektfuld dialog mellem jer.
  2. Fokus på jeres ønsker og behov
    Vi arbejder med det, der fylder hos jer, og sætter mål for processen.
  3. Konkret og handlingsorienteret
    I får redskaber og strategier, som I kan bruge med det samme i hverdagen.

Praktisk information

Lokation: Terapien foregår i vores indbydende lokaler i Hvinningdal, Silkeborg, tæt på motorvejen.

Tag det første skridt

Ønsker I at styrke jeres parforhold eller finde ny retning? Jeg tilbyder en uforpligtende samtale, hvor vi kan drøfte jeres behov og ønsker for terapien.

📞 Ring på 27 51 45 61

✉️ Skriv til jjg@aktionspotentiale.dk

Vigtigt når i første gang bestiller tid til parterapi

Når I bestiller jeres allerførste tid til parterapi på onlinebooking siden, vil jeg bede jer om:

  • At bestille 90 minutter
  • Sikre jer, at I begge gerne vil have den session, som I bestiller. Hvis I har spørgsmål til dette, er I velkommen til at bruge kontakt formularen eller at ringe til mig.

Grunden til at dette er vigtigt handler om kvalitet for jer som kunder såvel som for undertegnede. Det er vigtigt at begge parter er indforståede med at deltage i parterapi og de 90 minutter er vigtig for at få en god opstart/afklaring.

Spørgsmål og svar om Parterapi

Når I kommer til parterapi ved Aktionspotentiale tager jeg, som terapeut, ledelsen for relationen og samtalen. Dermed sørger jeg for at terapien holdes i en ligeværdig energi og jeg sikrer, at vi finder tilbage til oplevelsen af ligeværd, så ofte det er nødvendigt.

Jeg tilstræber at begge parter føler sig mødt samt behandlet trygt og ordentligt, for at der kan igangsættes sund og bæredygtig udvikling.

Jeg er RAB godkendt Psykoterapeut og har mange års erfaring som parterapeut og med at hjælpe par. Du kan læse mere om mig på siden “Jens Jakob Grundvad“.

I Aktionspotentiale kan I ringe for at stille spørgsmål og bestille en tid, hvis I er klar til det. I kan også sende en mail, hvis I har spørgsmål eller bare bestille en tid direkte på hjemmesiden.

Hvis I har brug for en tid hurtigt, kan det være en fordel for jer at ringe. Så vil jeg gøre det bedste jeg kan, for at tilgodese jeres ønsker.

Når I ankommer til første session, præsenterer jeg mig og liner rammerne for terapien op. Derefter fortæller I enkeltvis eller i fællesskab om jeres baggrund for parterapi gå I parterapi.

Med udgangspunkt i jeres problemer, oplevelser og ønsker arbejder jeg videre med jer derfra.

Parterapi handler om at udvikle forholdet, og om at I udvikler jer hver især til fordel for jer selv og for forholdet. Den del foregår ved at jeg som terapeut bruger min erfaring og mit fag til at hjælpe netop jer så godt som muligt.

Som parterapeut arbejder logisk og struktureret. Jeg bestræber mig på at være tydelig og letforståelig. Jeg kan lide at gøre det, som er svært at begribe begribeligt, konkret og enkelt.

Læs mere i blogindlægget “Spørgsmål og svar om parterapi og parforhold“.

Parterapi koster 1.000 kr. pr. time i Aktionspotentiale. Tidsforbrug på parterapi er oftest 1,5 time, hvilket bliver 1.500 kr. for en session. Bruger vi mindre tid end aftalt, betaler I kun for den tid vi har brugt.

De samlede omkostninger ved parterapi afhænger af om I har brug for afklaring eller om I har brug for at indgå i et udviklingsforløb. Afklaring opnås typisk på 1-3 sessioner.

Et udviklingsforløb, hvor I har brug for at arbejde med personlig udvikling både i parterapi og individuelt, vil ofte strække sig over flere end 3 sessioner.

Og det er meget forskelligt hvor hurtig udvikling forløber, heldigvis er mange mennesker ret effektive til at etablere udvikling, når der er motivation, mod og længsel involveret.

Læs mere om de generelle priser i Aktionspotentiale.

En parterapi session tager typisk 1,5 time. Efter en kort præsentation, fortæller først den ene så den anden sin version af problemet/ønsket med at komme i parterapi. Imens den ene fortæller, er den ikke fortællende part bare lyttende.

Når I begge har fortalt jeres version af problemet/ønsket, spørger jeg om I kan kende hinandens fortælling, og så udreder vi i fællesskab divergerende oplevelser, uenigheder, misforståelser og hukommelses forskelle.

Forløbet af parterapi varierer meget afhængig af hvilke behov, ønsker og ressourcer parret har. Ønsker parret eller den ene i parret afklaring er forløbet ofte kort fx 1-3 sessioner, fordi en eller begge rent faktisk bliver afklaret.

Vælger parret at gå ind i et udviklings forløb, kan forløbet blive mere langstrakt med flere sessioner, hvor begge parter påtager sig ansvaret for såvel personlige som fælles udviklings punkter.

Forløbet af parterapi varierer meget afhængig af hvilke behov, ønsker og ressourcer parret har. Ønsker parret eller den ene i parret afklaring er forløbet ofte kort fx 1-3 sessioner, fordi en eller begge rent faktisk bliver afklaret.

I parterapi er tidsforbruget typisk 90 minutter for en session. 90 minutter giver mulighed for at begge parter kan komme ordentlig til orde, og det giver oftest også muligheder for at parret kan få noget konkrete og begribelige opgaver med sig hjem.

Læs mere om dette og længerevarende forløb i blogindlægget Hvordan foregår parterapi?

Hvis I ønsker at arbejde med at udvikle jeres parhold gennem et forløb, er det jeres ønsker, sårbarheder og behov der bestemmer retningen.

I et udviklingsforløb kommer I typisk til at arbejde med jeres sårbarheder, jeres ”egen del”.

Alle par kan lære noget af parterapi. Parterapi kan hjælpe dig og din partner til dybere forståelse og øget nærhed. Uanset om I skal være sammen eller ej, kan parterapi hjælpe jer med at få indsigt i hvad der sker imellem jer.

Hvis I som par ved hvad I vil have hjælp til, og hvis I begge ønsker at få hjælp via parterapi, kan I selvfølgelig drage nytte og udvikle jeres parforhold ved hjælp af parterapi.

Hvis I er usikre, og har svært ved at finde ud af, hvad I ønsker hjælp til, kan I også få hjælp til afklaring? For derefter at finde ud af, om I har lyst til at arbejde videre med jeres parforhold.

Læs også blogindlæggene:

  • Hvad kan I få hjælp til at arbejde med hos en parterapeut?
  • Læs mere i blogindlægget “Hvad er parterapi?“

Jeg har naturligvis mange kunder fra Silkeborg og omegn, men kunderne kommer også fra hele Midtjylland. Jeg har kunder fra et område der dækker Ringkøbing, Herning og Ikast i vest, Viborg i nord, Århus i øst samt Skanderborg og Horsens i syd.

Jeg har dog også en del henvendelser længere væk fra som så typisk kører online.

Blogindlæg om parforhold og parterapi

Top 11 spørgsmål og svar om parterapi, parterapeuter og parforhold

På denne side har jeg samlet spørgsmål og svar på mange af de spørgsmål jeg løbende får om parterapi og parforhold. Hvordan arbejder jeg som parterapeut? Hvilke metoder bruger jeg i mit arbejde som parterapeut? Hvad koster parterapi? Hvordan foregår parterapi? Hvad kan parterapi hjælpe med? Hvorfor kan det være svært og sårbart at foreslå parterapi? Hvornår skal man søge parterapi hjælp? Utroskab – hvordan kommer man videre, når [...]

Læs mere

Hvad kan I få hjælp til at arbejde med hos en parterapeut?

Hvad hjælper en parterapeut med? En parterapeut hjælper par med at opbygge, genfinde eller finde kærligheden, respekten, tilliden, kommunikationen, nysgerrigheden, grænserne m.m. i forhold til parret og de to individer, der danner parret. Herunder er beskrevet nogle af de almindeligste temaer, som kan skabe problemer i parforholdet: Praktiske gøremål i en husholdning Familiedannelse Praktiske opgaver omkring børnene Kommunikation med og kontakt til børnene Konflikter omkring børnene og parforholdet Intimitet [...]

Læs mere

Parterapi anbefalinger

Anbefalinger og udtalelser om parterapi På denne side har jeg samlet et par udtalelser fra par som har været i parterapi hos Aktionspotentiale. Hvis du vil læse mere om parterapi og hvad jeg står for som parterapeut er her et par link hvor du kan læse mere: Parterapi i Silkeborg Om Jens Jakob Grundvad Kontakt Husk du kan altid booke tid online og ellers er du velkomment til at [...]

Læs mere

Hvad er parterapi?

Professionel hjælp til at udvikle jeres parforhold Gennem parterapi kan I få I hjælp til at udvikle eller afklare jeres parforhold. Der kan være mange årsager til at parforholdet bliver udsultet, her kommer tre almindelige grunde til at få brug for parterapi. 1. Mennesker udvikler sig helt naturligt i forskellige retninger Typisk udvikler mennesker sig helt naturligt i forskellige retninger, som tiden går, hvilket kræver fortsat arbejde og opmærksomhed, [...]

Læs mere

Hvordan foregår parterapi?

Tidsforbrug i parterapi I parterapi er tidsforbruget typisk 90 minutter for en session. 90 minutter giver mulighed for at begge parter kan komme ordentlig til orde, og det giver oftest også muligheder for at parret kan få noget konkrete og begribelige opgaver med sig hjem. Noget at arbejde videre med. I parterapi er det parrets forpligtelse overfor sig selv og for parforholdet mellem sessionerne, der giver udvikling og ønskede [...]

Læs mere

PRISER PARTERAPI

1.000 kr. pr. time

Efter kl. 18 og weekend
1.300 kr. pr. time

GENEREL INFORMATION

ÅBNINGSTIDER

Aktionspotentiale har åbent efter aftale. Jeg svarer på telefonbesked, mail og kontakt via Kontaktsiden inden for et døgn.

Jens Jakob Grundvad

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak eller booke en tid online.

Du finder alle oplysninger på kontaktsiden og jeg svarer på alle henvendelser inden for et døgn.

27 51 45 61

KONTAKT INFORMATION

Aktionspotentiale har til huse i dejlige og hyggelige lokaler på Padborgvej i Hvinningdal i Silkeborg.

FØLG OS ONLINE

QUICK LINKS

FIND VEJ

Det er nemt at komme til Aktionspotentiale som ligger tæt på motorvejen. Jeg har mange kunder fra Silkeborg og omegn, men også fra hele Midtjylland. Jeg har kunder fra et område der dækker Herning, Ikast, Ringkøbing, Viborg, Skanderborg, Horsens og Aarhus.

KORT – FIND OS HER

Go to Top