Samtaleterapi hos Aktionspotentiale
For dig der gerne vil have det bedre med dig selv og andre, eller bare gerne vil udvikle dig og opnå det, som du ønsker i dit liv.
Bliv bedre til at skabe ro, trivsel og balance i livet
Samtaleterapi handler om at styrke din evne til at navigere i livets udfordringer og skabe balance og retning. Jeg tilbyder et professionelt og nærværende terapiforløb, der tager udgangspunkt i dine unikke behov.
Jeg har arbejdet professionelt med mental og fysisk trivsel og målrettet personlig udvikling siden midt 90èrne. Jeg er klar til at hjælpe dig med at skabe indsigt, klarhed og handling, så du kan leve det liv, du ønsker.
Jeg bruger min faglighed og min erfaring til at hjælpe dig med at skabe indsigt, klarhed og handling, så du så du bliver bedre til at leve det liv, du ønsker.
Hvad kan samtaleterapi hjælpe dig med?
Samtaleterapi kan bl.a. støtte dig i at arbejde med:
- Ønske eller savn: Der kan være mange grunde til at dit liv ikke er som du ønsker det. Få hjælp til at opdage, hvorfor du ikke er tilfreds, så du kan blive bedre til selv at skabe tilfredshed.
- Stress: Stress symptomer er som regel en fornuftig reaktion på en usund situation. For at løse det problem skal du enten ændre på situationen eller på den måde håndterer situationen for at få det bedre. Det vil jeg gerne hjælpe dig med.
- Angst og frygt: Hvis de bange følelser styrer dit liv, kan du lære at berolige disse følelser, så du kan leve et mere frit og vitalt liv.
- Tidlige svigt: Små og store svigt i vores opvækst kan sætte sig i krop og sind og blive ved at forstyrre os i voksenlivet. Terapi kan hjælpe dig til at negativ fortid slipper sit tag i dig og dit liv.
- Relationer: Udvikl dine relationer til andre og styrk dit mod og dermed din evne til at kommunikere og sige både JA og NEJ. Kort sagt opbyg sunde og tydelige grænser.
- Traumer: Traumer som dødsfald, ulykker og overgreb kan sætte sig i os, så vi oplever svære situationer igen og igen. Du kan få traume behandling, så din svære fortid lægger til ro inden i dig.
- Lavt selvværd: Selvværd er en dynamisk størrelse. Alle kan opleve sygdom eller belastninger så selvværdet svinder. Alle kan også opbygge deres selvværd igen. Her kan du få hjælp til at opbygge eller genopbygge dit selvværd.
Som terapeut bruger jeg min lange og brede erfaring til at skabe et trygt, dynamisk og meningsfyldt rum, som passer bedst muligt til hver enkelt klient, der kommer i min praksis.
Min er faring er, at når du som klient får den indsigt, den behandling, det møde, som passer til dit behov, kan du begynde at skabe den udvikling, som du har savnet.
Derfor er det min fornemste opgave at være detektiv på dig, dine fortællinger og dine behov, sådan at vi sammen kan hjælpe dig med at indfri dine ønsker.
Indsigt, klarhed og praktiske redskaber. Så kort kan det beskrives, hvad jeg har fået ud af samarbejdet med Aktionspotentiale.Jens Jakob Grundvad er lydhør, empatisk og klar til at variere form og indhold helt efter de behov, man har. Han er hurtig til at fange essensen af det, man siger og ruske lidt op i ”plejer” uden løftede pegefingre.
Jeg har oplevet samarbejdet med ham som meget positivt med en god vekslen mellem samtale, opsummering og praktiske øvelser, som giver en følelse af at få noget konkret med derfra hver gang.
Gennem Aktionspotentiale er jeg blevet hjulpet til at se min nye situation i øjnene og skabe en ny måde at håndtere de begrænsninger, sygdommen giver mig. Det giver en stor tilfredsstillelse og frigiver energi, som jeg kan bruge positivt og fremadrettet.
Det lyder banalt, men gør en stor forskel.
Gennem samtaler med Jens Jakob er jeg blevet opmærksom på at bruge kræfterne på at skabe den tilværelse, jeg gerne vil have, med de begrænsninger sygdommen giver, i stedet for at smide kræfter ud på frustrationer, sorg og vrede.
Det giver en stor ro og et bedre afsæt for at leve et gladere og mere tilfredsstillende liv.
Samtaleterapi over telefon
Kan du ikke møde op fysisk eller bor du for langt fra min praksis, tilbyder jeg samtaleterapi på telefon. Vi kan arbejde med de samme emner i telefonen som i et fysisk møde. Der dog ofte brug et fysisk møde eller to, som grundlag for et godt distanceterapiforløb.
Tag første skridt mod forandring
Samtaleterapi er en investering i din trivsel og livskvalitet. Lad os starte med en samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at finde din balance.
📞 Ring på 27 51 45 61
✉️ Skriv til jjg@aktionspotentiale.dk
Blogindlæg om samtaleterapi
Samtaleterapi til angst og frygt
Samtaleterapi til angst og frygt, som hæmmer trivsel, livsudfoldelse og frihed Følgende tekst omhandler om metoder til at komme til at leve et liv i harmoni med, at have en angstfølsomhed der hindrer trivsel, livsudfoldelse og oplevelsen af frihed. Enten kan du bruge teksten direkte til at begynde at [...]
Kunsten at genstarte
Dit nytårs fortsæt og alle mulige andre ønskede forandringer... Udfordringer ved fastholdelse af nye rutiner og personlig udvikling Som ansvarlige og motiverede mennesker indfører vi nye vaner, aktiviteter og færdigheder i vores liv. De fleste erfarer tilbagefald, undertegnede er ingen undtagelse. Det er min erfaring både fra eget liv [...]
Grundfølelser: God kontakt til følelserne, gør livet lettere og mere helt
De 5 livshjælpere De 5 grundfølelser: Ked af det Bange Glæde Vrede Afsky De 5 grundfølelser har vi, for at få meldinger fra os selv, i forhold til os selv og vores omgivelser. Følelserne har vi egentlig, som hjælpere i forskellige situationer. Mange af os har desværre et negativt [...]
Grænser i nære relationer
Når nære relationer smerter i stedet for at give energi og livskvalitet Jeg havde på et tidspunkt et samtale forløb med en kvinde i 50`erne, hun var sygemeldt med depression. Da jeg kom til at tale med hende, nærmest væltede det ud af hende, at den største belastning hun [...]
PRISER FOR SAMTALETERAPI
60 min. / 900 kr.
Hvis du ønsker tider hverdage efter kl. 18 eller weekend er der tillæg på 200 kr. pr time
GENEREL INFORMATION
ÅBNINGSTIDER
Aktionspotentiale har åbent efter aftale. Jeg svarer på telefonbesked, mail og kontakt via Kontaktsiden inden for et døgn.
